LAS CRISIS VOLUNTARIAS

Se trata de las separaciones o los divorcios, sucesos decididos por nosotros mismos.
Suelen ser muy dolorosos porque al dolor que provocan hay que agregarle el sentimiento de culpa y la presión del entorno. ¿Cómo afrontarlos? Veamos...

* HABLE DEL TEMA CON LOS MÁS ALLEGADOS:
Es probable que sus aportes lo ayuden a ver las cosas con mayor claridad y objetividad.

*RECABE LA MAYOR INFORMACIÓN POSIBLE DE LA SITUACIÓN:
Cuantos más datos conozca más control y menos sensación de confusión tendrá.

* CAMBIE DE ESCENARIO:
Un viaje puede servir de testeo y aporta distancia, relajación y una nueva perspectiva para reenfocar el problema.

* CÉNTRESE EN LOS ASPECTOS POSITIVOS:
Tenga siempre presente que el cambio es una oportunidad para empezar una nueva vida.

* PERMÍTASE EXPRESAR EL SENTIR POR LO QUE DEJA ATRÁS:
De esa manera luego seguirá avanzando con más fuerza.

*HAGA UNA LISTA DE MIEDOS Y TEMORES:
Trate de ir superándolos poco a poco.

* VISUALICE POSITIVAMENTE EL FUTURO:
Así comenzará a poner en marcha los proyectos diseñados.

Psicología Práctica (Buena Salud)

Material enviado por la Lic. Graciela E. Prepelitchi - TE: (54-11) 15-6674-8312 - Palermo - Buenos Aires - Argentina